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練習
Av.23.2km/h
Dst.71.16km
Tim.3.04.40

シューズのくリートを交換したら
右足の母子球?の部分がクランクにさわって
気になった。
帰ってからすぐ1,2ミリつま先側に移動してみた
右足の膝から下、ふくらはぎ、足首、甲と変に凝ってしまった。
あすはこれで試しましょう。

ツールの解説の栗村さんが「平坦の高速巡航のとき
膝でハンドルをけりあげるようにするといい」
とはなしていました。これも試してみましょう。
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