サイクルロードレース
サイクルロードレースを楽しむ・参加する・応援する
練習
Ａｖ.28.2ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.27.18ｋｍ
Ｔｉｍ.0.57.37
2008/08/11(月) 22:22:55| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
練習
７日
Ａｖ.28.3ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.26.70ｋｍ
Ｔｉｍ.0.56.34

きょうから平坦練習
おもったよりスピードがでませんでした
2008/08/08(金) 10:40:46| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
第7回枝折峠ヒルクライム
いってきました枝折峠ＨＣ
結果　５０人中２１位

残り1ｋｍぐらいから
経験のない激坂が３箇所ぐらいあって
ギアが１枚足りないかんじで斜行して
しのぎました。
来年はもっと練習できれば出場します
2008/08/05(火) 12:26:21| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
練習
日曜のＨＣに備え調整
Ｔｉｍ.1.18.51
Ａｖ.24.8ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.32.56

温水プールから北へ一関へぬける
道が地震の影響で通行止めだった
知らなかった。まだまだ復旧に時間がかかります
2008/08/01(金) 22:16:40| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
HC練習
Ａｖ.24.7ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.25.65ｋｍ
Ｔｉｍ.1.02.24

きょうで枝折峠ＨＣに向けての練習終了
あすあさっては調整か休み
ＨＣは練習しだいですから
今年の練習環境が悪かった？ということで

2008/07/31(木) 22:35:18| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
HC練習
ＡＶ.25.8ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.22.90ｋｍ
Ｔｉｍ.0.53.10
2008/07/30(水) 21:33:38| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
ＨＣ練習
Ｔｉｍ.1.15.37
Ａｖ.25.7ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.32.39ｋｍ
2008/07/28(月) 21:47:53| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
HC練習
ＨＣ練習もとりあえず今週で終了
地震で栗駒山方面の道がすべて崩壊して連続して15分以上の登りが練習できなかった
つぎはぎの登り練習で成果がでるんでしょうか？

3日連続の練習で疲労がたまって練習にならなかった
Ｔｉｍ.2.16.31
Ａｖ.22.4ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.50.90ｋｍ
2008/07/27(日) 22:59:38| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
練習
Ｄｓｔ.87.24ｋｍ
Ｔｉｍ.3.53.05
Ａｖ.22.5ｋｍ/ｈ

くリートは調子よかった
ほんの1.2ミリの差ですが影響ありますね
登りのたちこぎでまだ親指がきゅうくつなので
もう1ミリ移動してみます

ひざハンドルけりあげ走法は
時速30ｋｍで20分でギブアップ
でもリズムがとりやすくいいかんじでした
速くしかも時間をのばしていけばいいのですね
2008/07/26(土) 23:16:28| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
練習
Ａｖ.23.2ｋｍ/ｈ
Ｄｓｔ.71.16ｋｍ
Ｔｉｍ.3.04.40

シューズのくリートを交換したら
右足の母子球？の部分がクランクにさわって
気になった。
帰ってからすぐ1，2ミリつま先側に移動してみた
右足の膝から下、ふくらはぎ、足首、甲と変に凝ってしまった。
あすはこれで試しましょう。

ツールの解説の栗村さんが「平坦の高速巡航のとき
膝でハンドルをけりあげるようにするといい」
とはなしていました。これも試してみましょう。
2008/07/25(金) 23:12:10| サイクルロードレース| トラックバック：0 コメント：0
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